AUFTRITTSTRAINING
Präsenz //
Nonverbale Kommunikation
Reflektieren Sie die Grundlagen nonverbaler Kommunikation und erarbeiten Sie sich eine selbstsichere Haltung und Präsenz.
Welche Relevanz haben die Themen Präsenz und nonverbale Kommunikation in unserem Alltag?
Zwischen Körper und Psyche bestehen Wechselwirkungen, die wissenschaftlich beschrieben werden können und zunehmend Beachtung finden (u.a. im sog. Embodiment). Gedanken und Emotionen beeinflussen unseren Körperausdruck. Umgekehrt wirkt unsere Körperhaltung auf Gehirn/Geist/Psyche und beeinflusst unsere Selbstsicherheit, unsere psychische Verfassung und unsere Ausstrahlung.
In Kommunikationssituationen sind
- Inhalt, Struktur und Wortwahl (verbal)
- Art und Weise der Kommunikation (para- und nonverbal)
entscheidend.
Bei Letzterem handelt es sich um paraverbale Merkmale, d.h. stimmlich-sprecherisch (z.B. Stimmklang, Betonung, Sprechtempo) und nonverbale Merkmale (Körperausdruck). Sie erzeugen die wahrgenommene Präsenz. In welchem Ausmass diese Parameter die Wirkung beeinflussen, hängt von diversen Faktoren ab. Bei der vielzitierten Aussage, unsere Wirkung hänge nur zu 7 Prozent vom Inhalt, zu 38 % von der Stimme und zu 55% von der Körpersprache ab (55-38-7 Regel) , handelt es sich jedoch um eine Fehlinterpretation der bekannten Studie des Psychologen Albert Mehrabian.
VERBAL
WAS sage ich?
PARAVERBAL
WIE sage ich es?
(z.B. Stimmklang, Stimmlage, Lautstärke, Betonung, Sprechtempo)
NONVERBAL
NON = nicht; VERBUM = Wort
COMMUNICARE = sich verständigen
Was verstehen wir unter nonverbaler Kommunikation?
Wir sprechen oft von "Körpersprache" und haben das Bedürfnis, sie zu verstehen und anwenden zu können. Dabei bezeichnet sie nur einen Aspekt der nonverbalen Kommunikation. Letztere ist jener Teil der zwischenmenschlichen Kommunikation, der nicht durch sprachliche Äusserungen vermittelt wird. Nonverbale Kommunikation wird unterschiedlich definiert und im Alltag oft als "Körpersprache bezeichnet". Im Training nutzen wir folgende Einteilung:
NONVERBALE KOMMUNIKATION
fasst folgende Aspekte zusammen:
"KÖRPERSPRACHE"
Um Körpersprache handelt es sich nur dann, wenn bestimmte Bewegungen (z.B. Kopfnicken für "ja") eine sprachliche Äusserung ("ja") konventionalisiert ersetzen können. Doch selbst hier, kann es verschiedene Bedeutungen geben (z.B. Kopfnicken als "Ich verstehe, was du sagst" und nicht als "Ich stimme dir inhaltlich zu"). Hinzu kommen kulturell unterschiedliche Codierungen. Manche Literatur will uns glauben machen, dass Körperbewegungen und -haltung "gelesen" werden kann (z.B. verschränkte Arme bedeuten Ablehung; bei verschränkten Beinen zeigt das obenliegende Bein Abweisung oder Desinteresse gegenüber der daneben sitzenden Person an).
Diese isolierten, absoluten Relationen sind stigmatisierend und ungenügend. Zur Deutung muss das Zusammenwirken von verbalem, paraverbalem und nonverbalem Ausdruck aufmerksam Wahrgenommen werden.
Was verstehen wir unter Präsenz?
Von Präsenz sprechen wir, wenn einer Person Ausstrahlungskraft zugeschrieben wird und sie ausserordentlich bewusst als anwesend wahrgenommen wird. Präsenz wird in Gespräch und Rede massgeblich durch eine entsprechende paraverbale und nonverbale Kommunikation erzeugt.
Im Präsenztraining entwickeln Sie ein stimmiges Zusammenspiel Ihrer nonverbalen und paraverbalen (siehe Stimm- und Sprechtraining) Ausdrucksmöglichkeiten.
Abhängig von Ihren persönlichen Kommunikationszielen kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz:
VIDEOANALYSE
Zur Entwicklung Ihrer Eigen- und Fremdwahrnehmung.
ZIELFINDUNGS-
PROZESS
Konkretisieren Sie Ihre Ziele in Ihren Kommunikations-
situationen.
ÜBUNGEN
Auf Ihre Bedürfnisse angepasste, alltagstaugliche Übungen aus Schauspiel und Sprechwissenschaft (Körperübungen, Haltung, Status).
AUFTRITTS-
BEGLEITUNG
Auf Wunsch Vorbereitung, Begleitung und Analyse Ihrer Redesituation.
ERSTE SCHRITTE
Ich freue mich,
Sie und Ihre
Kommunikationsziele
kennenzulernen!
Richtpreise 1:1 Coachings privat
- Stimme / Atmung / Artikulation: zwischen CHF 180,- (Abonnements) und CHF 210,- / 60 Min.
- Auftrittstraining / Rhetorik: CHF 250,- / 60 Min.-Sitzung inkl. Vor- und Nachbereitung
Die Kosten orientieren sich an Ihrem Bedarf und dem entsprechenden Aufwand.
Sprechen Sie mich bzgl. des für Sie zutreffenden Tarifs mit Ihrem Anliegen an. Ermässigungen für Studenten.
Für Teams ab 2 Personen siehe "Unternehmen".
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