AUFTRITTSTRAINING
Sprechangst existiert in diversen Schweregraden und Ausprägungen mit unterschiedlichsten Symptomen. Angst kann uns aktivieren und in Form von Lampenfieber gute Leistungen ermöglichen. Zu viel Angst jedoch hemmt uns und vermindert unsere Leistungsfähigkeit.
Die Arbeit an der Sprechangst besteht aus mehreren ineinandergreifenden Elementen.
Die Trainingselemente bestimmen sich aus Ihrem persönlichen, derzeitigen Bedarf.
gesamtkörperliche Entspannung
Stressreduktion
Selbstbewusste, klare Stimme
gute Verständlichkeit
Sprechfluss/Sprechdenken
freies Sprechen
klare Struktur
Rede und Gespräch vorbereiten
"Anti-Stress-Atmung"
souveräne und präsente nonverbale Kommunikation (sog. "Körpersprache") und
Training von Hochstatus, "äussere Haltung"
"Innere Haltung", Gedankenkontrolle
negative Glaubenssätze und Denkmuster auflösen
kinästhetisches Anchoring einer positiven Erinnerung
Abhängig von Ihren persönlichen Kommunikationszielen kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz:
ROLLENSPIELE
Seminarschauspiel zur Analyse und konkreten Vorbereitung auf Ihre Redesituation.
VIDEOANALYSE
Zur Entwicklung Ihrer Eigen- und Fremdwahrnehmung.
STIMMANALYSE
Die akustische Stimmanalyse macht die Klarheit Ihrer Stimme sichtbar.
ZIELFINDUNGS-
PROZESS
Konkretisieren Sie Ihre Kommunikationsziele.
ÜBUNGEN
Auf Ihre Bedürnisse angepasste, alltagstaugliche Übungen.
ERSTE SCHRITTE
Schreiben Sie mir eine Nachricht oder buchen Sie direkt ein Telefonat zur Vorbesprechung und Terminvereinbarung.
Ich freue mich Sie kennenzulernen!
Information zu den ersten Schritten und den Konditionen finden Sie ➤ hier.
KONTAKT
Copyright © 2023 Tanja Kornes. All Rights Reserved.